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高血压怎么办几个方法让你告别高血压

高血压现在已经成了健康杀手之一了,很多老人家都有着高血压的状况。那么高血压怎么办呢?小编教你五招告别高血压。

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。近年来,人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上,根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围,采用针对性的治疗措施。

小苏打洗脚治高血压

介绍一方法:用小苏打洗脚,把水浇开,放入二三勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次20-30分钟。

3个香蕉皮煮水泡脚

20-30分钟,水凉再加热水,连续三天,血压降至正常。

鬼针草治疗高血压,疗效显著

具体方法:每日用干鬼针草30克,加水毫升,水煎后代茶一天内服完,连续服用八九天见效或血压恢复正常,并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常,血压偏低的人可使血压回升,血压正常的人没有变化,它确实是防治高血压,脑血栓和冠心病的特效药物。

花生加醋治疗高血压

花生半碗(大碗,带红衣)加上好醋慢一碗。泡上7天,每天早晚各吃10粒。等血压降下来后可改为几天服用一次。巩固疗效。主治:清热活血,用治高血压,对保护血管壁,阻止血栓形成有较好的作用

降血压奇圣方--5天降血压

配方:取新鲜莲藕2.5斤切碎,生芝麻1斤压碎,加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份,一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。

高血压的症状

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。

随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

临床上高血压可分为两类:

1.原发性高血压

是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病。

2.继发性高血压

又称为症状性高血压,在这类疾病中病因明确,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高。

艾灸治疗高血压

血压,就是血脉的压力。心主血脉,故血压的直接动力源泉是心脏,体现的是心脏和动脉的功能。血压高亢血液对血管壁的压力过大,其最大的危害就是心脑肾血管问题,比如脑出血,发病急,病情危重,所以重在预防。

艾灸虽然作为一种补阳的方法,似乎不适合高血压的防治,明其理就知实为防治高血压很好的方法。直接一些,可以培本固元,潜回浮越之阳;间接可健脾以助肠胃运化,可沟通心肾以助睡眠。

艾灸防治小方

1、神阙穴:

每日艾灸2柱,九次一疗程,每月两个疗程,于节气前后九天灸之。

神阙乃神之宫殿,灸之沟通脾肾,固本回阳。久用去百病,必有佳效。

2、足三里、丰隆穴双侧:

每日艾灸各一柱。五次一疗程,一月三个疗程。

足三里健脾益气,引火热下行,丰隆化湿排浊,为降压佳穴,单用即效。

3、心俞,肾俞双侧:

艾灸,心俞双侧各一柱,肾俞双侧各两柱,三次以疗程,睡眠不佳即灸之。

高血压患者如何平稳过冬,这些好习惯你知道吗?

很多患有高血压的中老年朋友非常害怕冬天,因为冬天天气寒冷,气温波动剧烈,很多患者因为突发脑中风、医院。血压不稳是诱发心脑血管病突发的重要原因。而高血压病人在冬天里只要养成良好的生活习惯,就可以把血压控制好,平稳度过冬天,迎接新春的到来。

1:低盐每日5克:

相当于矿泉水瓶子盖半盖、啤酒瓶是三克。我国"南甜北咸"北方高血压是南方的8.8倍.

2:饮食七八成饱:

大约每日3到6量主食、因人而异因体力脑力劳动、个体代谢不同而异。气虚脾虚的虚胖新陈代谢慢、喝冷水都胖需补气补脾调理。

3:远离三白食品:

白米、白面、白糖、因为高糖、高碳水化合物食物过量可以引起高血脂、尤其是甘油三脂高、肥胖、脂肪肝从而加速动脉血管狭窄硬化心脏阻力增加而高血压.

4:三高饮食:

高纤维素、高维生素、适量优质蛋白、因而多食蔬菜、水果、"蔬"菜是能"疏"通的"草"每日每人至少一斤。要想"精"神、一半"米"(主食)一半"青"(蔬菜)肉类"荤"食是"晕"的意思。适量禽蛋类如:优先选择没有腿的如鱼类、其次两条腿鸡、鸭。最后选四条腿牛、羊、猪等、每日2/3量。

5:高钾高钙低钠饮食:

多食豆类、奶类、高钾高钙食物有利于血压下降、如黑豆、黄豆、黑芝麻、牛奶等、推荐:十谷营养糊糊内含有多种矿物元素、维生素等对高血压、糖尿病、高血脂、失眠、心脑血管疾病、防癌抗癌增强免疫等有食疗作用:黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、链子、芡实、红豆、核桃可加红枣适量.可以常喝天然的保健茶,比如北庭罗布麻茶,降压,降脂,助睡眠,维护保养心血管功能。

6:防止肥胖、戒烟限酒。

肥胖使心脏负担加重、心脏阻力增加容易使血压增高,血管"油大""生锈"容易心脑血管疾病。"腰围渐宽、寿命渐短""腰围和寿命成反比""大肚子细胳膊细腿"不仅是中国糖尿病标志体型、而且容易高血压。酗酒、抽烟都是高血压的诱因。

7:好心情才有好心脏、好血压、

肝火旺、急躁脾气大容易"气滞血瘀"小血管痉挛、血液粘稠、血管容易"生锈"伤心伤脑易患心脑血管疾病及其他疾病"中医百病皆由气所生"所以保持良好心态、好的睡眠、生活规律、不过劳、过压力、过熬夜对血压、心脑血管健康很重要。

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