涨姿势有哪些蔬果是老人不能吃的
蔬菜和水果在大多数人看来都是很有营养的食物,老年人由于身体状态不太好,就更需要多吃水果蔬菜了,但却不是什么蔬果都适合老年人吃。如果不注意平时的饮食情况,就很容易会给身体带来一些问题。下面我们一起来看一下,有哪些蔬果是老年人不能吃或者应该少吃的吧?
老人不能吃的蔬菜 芥菜类蔬菜
芥菜类蔬菜如大头菜等,它们含有一种叫硫代葡萄糖苷的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进消化吸收之作用。
自身含草酸较多的蔬菜
含草酸较多的蔬菜如竹笋、菠菜、茭白等,草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收。因此,凉拌前一定要用开水焯一下,除去其中大部分草酸。
老人不能吃的水果经常胃酸的老年人如果是一些经常胃酸的老年人,那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物,常见的有李子、山楂以及柠檬等等,因为这一类型的水果容易导致身体出现大便干燥的情况,也就是会出现便秘。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子,但是千万不能吃柿子,避免便秘的情况加重。
经常腹泻的老年人如果是经常腹泻的老年人,则应该少吃一些香蕉、桔子以及桃子,避免加重拉肚子的情况。不过这个时候可以适当的多吃一些苹果,因为苹果具有很好的收敛作用,能够有效的治疗腹泻的情况。
患有心脏病以及水肿的老年人患有心脏病以及水肿的老年人,应该少吃一些水分含量比较多的水果,因为这样能够有效的减少心脏的负担,同时也能够很好的避免水肿的情况加重。常见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等。
患有糖尿病的老年人患有糖尿病的老年人在日常生活中应该少吃糖,并且也要少吃一些含糖量比较高的食物,例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。
患有肝炎的老年人患有肝炎的老年人应该多吃一些富含维生素C的水果,而少吃一些含有维生素比较少的水果,例如桔子以及红枣等等,这样才能够很好的令身体恢复健康。
患有高血压的老年人
患有高血压的老年人千万别多吃香蕉哦,因为香蕉不仅性寒,同时还含有大量的钾元素,这非常的不利于身体的健康。
编者有以上几种情况的老年人要注意饮食习惯啦,不适合自身情况吃的水果最好不要吃,可以多吃别的更合适的水果,这样才能达到保健养生的效果。
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