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适当增加海产品摄取量

高血压的饮食原则4.多进食新鲜蔬菜和水果

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高血压的饮食原则6.不饮酒,不吸烟,不用有刺激性调味品,不喝浓茶和浓咖啡

高血压的饮食原则8.在愉快和谐的气氛中进食

谈到“原则”,繁杂的理论可写出很多,但简而言之,无非几句话:

高血压的饮食原则3.增加含钾和钙丰富的食物的摄取量对于有肾脏疾病的高血压病人,进食高钾膳食时应慎重

高血压的饮食原则1.控制热量摄取,禁止肥胖,保持理想体重(理想体重(千克)=身高(厘米)-105)为做到这一点,应少进食脂肪和糖

高血压的饮食原则5.适当增加海产品摄取量

高血压的饮食原则2.少进食食盐,口味要淡每日食盐摄取量最好少于6克

高血压的饮食原则7.定时定量,少量多餐,晚餐要少而精,清淡易消化

















































































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