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高血压日常生活中该注意哪些事

  高血压日常生活中该注意哪些事,你知道吗?高血压是一种人们生活中很常见的脑血管疾病,治疗起来非常漫长,这就对高血压患者的身体健康不堪一击。高血压的危害性主要表现在其并发症上,而之所以会出现并发症,一部分原因跟人们平时不注意保健有关。那么高血压日常生活中该注意哪些事呢?

  一、避免身体受凉:在气温降低的时候,血压是很容易急剧升高的。高血压患者多为老年人,而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。当遇到寒冷刺激时,体内肾上腺分泌增多,血液循环加快以抵御寒冷。然而,肾上腺素增多会使血管收缩,从而引起血压明显上升。医学研究表明,每当寒潮过境之时,便是脑溢血多发之日。所以高血压患者平时应该注意防寒保暖。

  二、保持心态的平和:情绪激动、烦躁易怒人往往容易患上高血压。情绪变化是引导血压突然升高的最常见原因。人们都知道,生气、着急、惊恐可使血压突然升高,但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。心理医学研究表明,生活中的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动,导致血压升高。因此,高血压患者不但要避免生气、着急,也要防止“乐极生悲”。

  三、远离烟酒:烟酒对于人们健康的危害应该被重视,长期吸烟饮酒,血压也会出现异常。每逢佳节或喜庆的日子,以酒待客,以烟会友是人之常情,但过量烟酒是导致中风的重要原因。烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高,这对患有高血压、动脉硬化的中老年人来说,是非常危险的。因此,中老年人均应控制烟酒量,以防不测。

  上述内容介绍了高血压日常生活中该注意哪些事,通过上述内容介绍,相信大家现在应该都有所了解了吧,希望上述内容介绍能对高血压患者有所帮助。提醒老年朋友,在生活中不能盲目服用药物,最好在咨询过医生,了解药物特性之后再服用,而更好的防治高血压,还在于加强锻炼,增强身体素质。



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