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饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效

你应坚持科学地安排每天的24小时生活,消除危险因素,保持良好保健习惯

以上就是对在温度较高的夏季,如何做好预防高血压的介绍通过介绍我想大家都已经很清楚了,那么如果大家想更进一步了解有预防高血压的知识,也可以直接咨询我们的在线,放心医苑网祝愿患者朋友们早日康复!

游泳不仅可带走体内过多的热量,有降温除暑之效,还可消耗过剩的营养,降低血脂、血糖,减少脂肪储存,有强身健体之功

温度是影响血压的一个很关键因素,现在时值夏季,提醒高血压患者做好防暑降温可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施其中,最值得提倡的是浴水散热――游泳

坚持经常测血压,不要放松对血压的监测观察如能经常自测血压最好,不能自测者也应每3~5天去诊所测一次血压,最长间隔不要超过l周如果发现随气温骤变,血压波动明显时,间隔时间就要缩短些

夏季要做必要的锻炼,科学的安排自己的生活,养成了防治高血压的良好生活习惯,千万不要因为夏季血压有所下降而废弃

夏季会大量出汗导致脱水,多喝水可预防脱水,要达到体内的水平衡,就要根据排泄量调整饮水量饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分当然也可通过吃水果、蔬菜来补充


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