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在家里怎么正确的测量血压血压多高才算高

我国卫生部的普查结果显示,全国18岁以上的成年人高血压患者已经超过了18.80%,人群中高血压的知晓率、治疗率和控制率分别是30.2%,24.7%和6.1%。也就是说,全国人口里每5个成年人就有一位患有高血压,其中2/3的患者并不知道自己得了病,血压控制的好的患者仅有6%。

那到底怎么才是高血压,血压高就等于高血压吗?在家里怎么正确的测量血压?血压多高才算高血压呢?。

血压高不等于高血压

有的朋友偶然测得自己的血压比较高,十分担心是不是患上了高血压。其实,高血压诊断的主要根据确实是血压的测量结果,但是也不是随随便便测一下就可以作为诊断的依据。

正确的诊断要求大家在安静,没有服用任何降压药物的状态下测量。假如你刚刚跑上楼来,或者是发着脾气就量血压,那结果肯定是高的,这是正常情况。如果你正在服用具有降压作用的药物,那此时测量血压就是不准确的,测量结果不能反应真实水平。

规范的使用水银或电子血压计十分重要。我国的高血压指南上要求采用“诊室”测量的数据,意思是说,很多朋友使用血压计的方法并不正确,测量出的数据距离真实水平有差别。因此,学会正确、规范的使用血压计对测量结果十分重要。

要在非同日测量三次,每一次的血压均不正常才可以诊断高血压。也就是说,单独一次测量结果并不能说明什么,有可能只是血压正常的生理波动,需要在三个不同日子里测量血压均高于正常水平才行。

如何正确的测量血压

测量血压其实并不难,这里就以咱们常用的水银血压计为例子,教大家规范、正确的使用方法。

第一步,准备好水银血压计一个,听诊器一个。仔细检查血压计的水银柱刻度表有没有损坏;打开开关,旋紧气囊尾部的旋钮,按压气囊,检查血压计有没有漏气。

第二步,选一间安静、温度适宜、光照充足的房间里,备好椅子一把,如餐桌(或写字台)高度的桌子一张,嘱咐受试人坐下休息5~10分钟,保持心理和身体上的平静状态。

第三步,嘱咐受试人充分裸露上臂,坐在桌边,将前臂放在桌子上,尽量保持上臂与心脏处在同一高度。打开气囊尾部的开关,用手挤压气袖,排出里边的空气,将气袖带有胶管的一端贴住上臂的前方,然后将其余部分缠绕、固定住。

气袖的松紧和位置特别重要,过松会影响充气效果,太紧的气袖将持续压迫动脉,导致测量的血压不准确。那如何判断气袖的松紧呢?这里告诉大家一个小技巧:气袖缠好后,我们刚刚能伸进去一根手指是最合适的。气袖的下缘距离肘横纹(就是大家弯曲肘部而出现的一条皮纹)以2公分为宜。

第四步,戴好听诊器耳塞,按压气袖下缘到肘横纹之间的皮肤,感觉到脉搏后,将听诊器的听头放置在搏动最明显的地方,并用手固定。

切勿干脆将听诊器的听头塞入气袖下,这样做会使气袖对动脉的压力不均匀,极大的影响仪器对血压测量的准确性。

第五步,保持视线平视刻度表,旋紧气囊尾部的开关,挤压气囊充气,当水银柱到达~mmHg时停止充气,稍稍旋开气囊尾部的开关,使水银柱缓慢下降,并仔细听动脉搏动的声音,纪录下搏动出现第一声时和消失时的刻度。

特别需要注意的是,气袖不可长时间处于充气状态,这样会持续的压迫动脉,使上肢缺血,让血压反应性的升高,掩盖真实的血压水平。

第六步,将气袖解开,打开气囊尾部的开关,挤压气袖,排出其中的空气。将血压计向右倾斜约45°~50°,当水银完全回到底部时关闭开关。整理、放置好听诊器和血压计。

第七步,同一天内可再次测量,纪录下血压的平均水平。

第八步,在一段时间内,选择三天重复第一到第七步,记录下非同日的三个测量结果。

血压多高才算高血压呢

现在我们手中有非同日测量的三次结果,每一次的血压均不正常才可以诊断高血压。下面来对照一下吧!

相信大家对自己的血压状况已经有了一定的了解,您可以初步判断自己的血压水平,或监测您的降压药物的效果。当然,机体的血压调节存在一套复杂的生理机制,当您的血压出现异常时,医院门诊就诊。

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高血压患者用药的四大误区

高血压对于大家来说再熟悉不过了,身边越来越多的亲戚朋友受到这血压高甚至三高的困扰。

然而,很多朋友对于高血压的药物治疗并不十分了解,不知道这医生开的药怎么吃,什么时候吃。今天,咱们就来聊聊高血压吃药的四大误区。

误区一:没什么不舒服就不用吃药

有人认为,虽然自己血压高,但是好吃好喝没什么不舒服,不用吃药,等有症状了再吃药也不迟。这种想法是十分不可取的,

实际上,一般说的高血压在医学上叫做“原发性高血压病”,这种疾病进展缓慢,大多数患者没有什么特殊的临床表现,偶有头晕、头疼、疲劳、心悸等不典型症状,很容易导致诊断延迟,常常在测量血压时才发现。

但高血压对人体的危害却十分巨大,倘若血压长期处于增高的水平,则全身多个器官无时无刻不再遭受损伤。过高的血压要求心脏更卖力的工作,久而久之则诱发心脏衰竭;高血压破坏脑部的血管,引起脑出血、腔隙性脑梗死等管血管病。

高血压还长期损伤肾脏血管,加重肾脏负担,造成肾脏纤维化、萎缩、功能衰竭;高血压还诱发视网膜小动脉发生痉挛、硬化、破裂出血,引起不可逆的视力减退。

如此可见,将血压控制在合理的范围十分重要,切莫等并发症降临在头上才后悔莫及。

误区二:能不吃就不吃,实在不行少吃药

“是药三分毒”这句话不无道理,几乎每一种药物都有它的不良反应以及毒副作用。但是药物,特别是西药都是经过完整的4期临床试验,其适应症、不良反应以及毒副作用的种类和发生率都经过严格的测评,在医师的指导下合理的服药可以说是安全的。

诚然,高血压病的治疗越来越重视治疗性生活方式干预,比如说加强运动、合理饮食,从生活的方方面面入手,着实可以改善病情。

如果您通过这些方式使血压降到合理的水平,避免使用药物时值得鼓励的,但如若不行,则通过药物来控制血压将是最好的选择。

误区三:血压正常了就不用吃药了

医学发展至今,原发性高血压病的直接病因还没完全搞清楚,还没有根除病因,一劳永逸的办法。而且原发性高血压病是一个缓慢发生,持续进展,几乎不可逆转的疾病,常常伴随患者终生。

我们采用的办法是通过各种途径来降低血压,因此大部分患者需要长期、甚至终身服药,即使没有明显的不适也不能随意擅自停药。

但是调整降压药物的剂量和种类是必须的,患者宜在家定期监测血压,并把结果反馈给医生,在医生的指导和建议下调整药物。

误区四:超量服用

有一些朋友过于热衷于矫正血压,认为降压药物不仅要吃,而且要多吃几片,多选几种,这样的做法也是不可取的。

在合理的服用药物虽然是安全的,但超量的吃药不但不能治疗疾病,还会带来毒副作用和不良反应,就真的成为“是药亦是毒”了。

降压药物分为四大类,分别有不同的作用原理。不同种类的降压药物合用将使降压作用变得更强,可能带来低血压的风险;相同种类的降压药物合用将累积体内的成分剂量,超过一定水平后会产生毒副作用。

看来药得吃,但不能乱吃,服用降压药把握好按嘱服药、不随意更改处方、不随意停药、实时监测血压、多和医生沟通这几个原则,控制好血压,远离并发症!

芳草地养生堂——







































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