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原发性高血压年轻化

几天前小医生遇到一个病人,高血压,血压最高的时候有/mmHg,大家可能会说,高血压不是很正常么?老年人都是会有的。错!这位病人今年才32周岁。如今高血压已经不是老年人的专利,越来越趋向于年轻化。在了解高血压年轻化之前,我们先了解一下原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是指,病因尚未十分明确的一种常见病,多有家族史,约占高血压病人中的90%,终生服药。继发性高血压,也叫症状性高血压,说的跟直白点,就是其他疾病引起的高血压,比如泌尿系疾病(常见的肾炎),女性口服避孕药,甚至麻黄素滴鼻等等都可以引起,可以治愈。我们说的高血压年轻化,就是指原发性高血压的年轻化。高血压本身不可怕,可怕的是高血压引起的一系列心脑血管疾病,血压每升高20毫米汞柱,患心脑血管疾病风险将增加一倍。调查显示,我国有2亿多人患有高血压,发病率高达25%。以下四类人群需要注意。

·“烟枪”:“缺氧”增加心血管负担

高血压分为原发性和继发性两种,人群中95%都属于原发性高血压,精神紧张压力大、缺乏运动、酗酒、肥胖、吸烟、食盐过多、遗传是原发性高血压的主要诱因。因此,良好健康的生活方式是预防高血压的发生,降低心脑血管并发症的发生和死亡的主要途径。戒烟限酒。大部分烟是经过气管进入肺,通过血液循环到达全身各部,而少量的烟经过唾液进入消化道,吸烟会造成缺氧,加重心脏负担,导致心血管疾病。长期过量饮酒可能使血脂水平升高,动脉硬化,增加心脑血管发生的危险,增加患高血压、中风等危险,因此饮酒一定要适度。

·“吃货”:过剩饮食会使小血管收缩

现代人饮食普遍以高糖、高脂、高蛋白为主;不良的饮食方式是导致高血压的重要缘由,一些人不太留意饮食,脂肪过量堆积,使血液内胰岛素含量增高,从而引起小血管收缩使血压升高。总体来说,饮食尽量要低油少盐、多吃水果和蔬菜。但是少盐并非不吃盐,特别提醒,限盐要有度,否则有可能会出现四肢无力,低钠症状。

·“宅人”:肥胖加大高血压几率

现代人营养过剩、长期缺乏运动,导致越来越多的人加入到肥胖的行列,加大高血压的发生几率。肥胖人的脂肪组织大量增加,扩充了血管床,血液循环量相对增加,在正常心率的情况下,心搏出量要增加许多,长期的负担过重,左心肥厚,会导致血压升高。因此有机会的话不妨多外出活动,不要老是“宅”在家里建议大家平时可以多做一些有氧运动,强度不要太高,持续一定的时间,可以适当提高心肺功能,消耗脂肪。

·“精英”:长期压力会使调节失调

现代社会生活节奏加快,竞争压力增强,压力是高血压最大病因。人们的工作压力和竞争加大,假如长期处于慌张的工作或学习环境下,很容易诱发高血压的发作。由于长期高压力、过度慌张重复地作用于大脑皮层,招致大脑皮质兴奋和抑止过程失调,惹起丘脑下部血管运动中枢的调理障碍,表现为交感神经兴奋性增高,儿茶酚胺类物质分泌增加,结果惹起全身小动脉痉挛,使血管外周阻力加大,心缩力加强,致使血压升高。适当调节情绪,舒缓心情,也是避免高血压发生的良策。(小医生遇到的这位年轻的高血压患者就是由于精神紧张,压力过大引起的。)

最后小医生提醒大家,要按时做健康检查,血压增高要及时就医,注意保持良好的情绪,要接受并积极治疗,减少和预防高血压并发症。

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