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高血压饮食喝什么养生茶能降血压高

高血压是当今社会中比较常见的一种疾病,这种疾病主要困扰中老年人,由于中老年人的生活饮食习惯受到改变,高血压的发病率就越来越高。如果你正受到高血压的困扰,可以常喝下面这些养生花茶,不仅解渴还能降血压。

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金贵人降压养生茶

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金贵人降压养生茶,是采摘天然的茶树鲜叶和原始高山长年生长的名贵花草茶,通过合理调配,在保持原料可用营养物质不受破坏的基础上,特制成不同的茶饮品。天然有机,野生茶味,原始生态。微量元素多,特殊物质多。

金贵人降压养生茶,精选十八中野生植物配料,主要有绿茶、杜仲、苦瓜芦、茅岩酶、绞股蓝、何首乌、桑叶、茶花等。适合中老年人士,高血压,高血脂人群。一天一颗,开水冲泡。金贵人降压养生茶,降压效果显著。

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野生杜仲茶

野生杜仲茶所含松脂醇双糖甙、桃叶珊瑚甙、绿原酸、多糖等多种活性成份均有降血压、降血脂作用,且降压持久无任何副作用。

美国哈佛大学胡秀英教授研究认为,野生杜仲茶是目前世界上最高质量的无毒副作用的天然降压药物。

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荷叶茶

中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。

治疗高血压的饮用方法是:放入荷叶8-10颗,加适量的开水,代茶饮用。

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何首乌茶

首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。首乌茶能改善高血压

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野生葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其饮用方法为将葛根5-6块放入杯中,加入适量开水冲泡,代茶饮。

高血压注意事项

缓慢起床

  早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力,以免在起床时因体位变化而引起头晕。

温水洗漱

  过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。用30-35℃的温水洗脸、漱口最合适。

饮水一杯

  漱口后饮一杯白开水,既可冲洗胃肠道,又可稀释血液,促进代谢,降低血压。高血压患者早起饮水一杯

适当晨练

  高血压病人不宜做剧烈运动(跑步、登山等),只宜做散步、太极拳等强度较小的运动。适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度,有利于降压。

排便时避免用力

  高血压病人在排便时若用力过大,可诱发脑出血。因此,有便秘习惯的病人,要多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物,也可适当用些缓泻药,以缓解排便困难。

早餐清淡

  早餐不可过饱,也不可不吃。一杯牛奶(或豆浆),两个鸡蛋(或两片面包),外加清淡的小菜即可。

切勿挤车

  高血压病人无论是上班、下班,还是外出,都应避免挤公共汽车,最好步行或骑自行车。情绪紧张、心理压力大,都会使血压升高。

中午小睡

  午饭要丰盛些,有荤有素,但不宜过油腻,也不可过饱。进餐后,要稍微活动一下,然后小睡一会儿(半小时—1小时)。没有条件睡觉时,也可坐在沙发上闭目养神或静坐片刻,这样有利于降压。

晚餐宜少

  晚餐应吃易消化的食物,除米饭外,还应配些汤类。晚间适当饮水,可避免夜间因血液粘稠而发生血栓。

安全洗澡

  每周最少洗澡一次,但要注意安全。在大浴池中,要防止跌倒。洗澡时间不可过长,洗澡水不可过热。

睡前洗脚

  按时就寝,上床前用温水洗脚,然后按摩双足及双下肢,促进血液循环。

---陈皮---

---杜仲雄花---

---野生杜仲---

---野生绞股蓝---

---原产地斯里兰卡红茶---

---云南文山三七粉---

---青海野生黑枸杞---

---西洋参---

---辣木籽---

---黑玛咖---

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