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这6个竟都是高血压的症状新民健康

再不点“新民健康”   早期多无症状,偶尔体检时发现血压增高,或在精神紧张,情绪激动或劳累后感头晕,头痛,眼花,耳鸣,失眠,乏力,注意力不集中等症状,可能系高级精神功能失调所致,早期血压仅暂时升高,随病程进展血压持续升高,脏器受累。

2、脑部表现

  头痛,头晕常见,多由于情绪激动,过度疲劳,气候变化或停用降压药而诱发,血压急骤升高,剧烈头痛,视力障碍,恶心,呕吐,抽搐,昏迷,一过性偏瘫,失语等。

3、心脏表现

  高血压的会出现心功能代偿,症状不明显,后期,会心功能失代偿,发生心力衰竭。

4、肾脏表现

  长期高血压致肾小动脉硬化,肾功能减退时,可引起夜尿,多尿,尿中含蛋白,管型及红细胞,尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍,出现氮质血症及尿毒症。

5、动脉改变

  高血压的发生也会带动动脉的改变。

6、眼底改变

  有时候有高血压的人群,仔细观察眼底也是和正常不一样的。

高血压食疗方

1、荷叶粥

  鲜荷叶一张,粳米克,白糖适量。先将荷叶洗净煎汤,将汤与粳米同煮成粥,调入白糖。每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效,适用于高血压、高血脂、肥胖患者。

2、车前子粥

  车前子20克,粳米克。将车前子装入布袋,加水浓煎取汁,入粳米同煮成粥。可利水消肿,养肝明目。适用于高血压病、肥胖患者。

3、荠菜粥

  荠菜克,粳米克。将荠菜洗净切碎与粳米同煮粥。每日1次。有清热解毒,养肝明目,利水消肿之功。适用于高血压病属肝火上炎者。

4、葛根粉粥

  葛根粉15克与粳米克同煮成粥食用。能清热生津,止渴止泻。适用于高血压烦躁口渴者。

高血压自测的注意事项

1、时间

  人体血压随时都在变化,宜在每天6至9时和17至20时这两个血压高峰时段中各测一次,每次测压3遍,一遍测压完成后静待2分钟再测,取平均值。需服降压药治疗的患者将血压降到/90毫米汞柱以下,病情稳定时,一般每周选一天,在早上吃药之前、服完药后3至4个小时、晚上睡觉前分别测量三次血压即可。

2、准备

  测血压前半小时内避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等,并避免因测量环境温度过冷导致肌肉收缩,影响测量结果。

3、姿势

  因坐位和卧位所测血压值不同,左右上臂血压可有10毫米汞柱差别,每次测压宜采取同一姿势和同侧手臂,以便对比;衣袖要宽松,手臂肌肉放松,手掌向上平伸,不要紧握拳头;肘部与心脏在同一水平,袖带平覆紧贴皮肤绑扎、松紧适度,下缘高于肘部1至2厘米。

高血压患者的自我护理

  1、定期测量血压,1-2周应至少测量一次。

  2、治疗高血压应坚持“三心”,即信心,决心,恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

  3、定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳。

  4、条件允许,可自备血压计及学会自测血压。

  5、随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合,注意饮食,适当运动,保持情绪稳定,睡眠充足。

  6、老年人降压不能操之过急,血压宜控制在-mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生。

  7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

下面推荐一首《高血压十忌歌》,

相信对你有效降压和预防脑出血有帮助:

  一忌性子急,冲动发脾气;二忌藏苦衷,心情受压抑;

  三忌太兴奋,中风因喜极;四忌悲和哀,精神强刺激;

  五忌嗜酒肉,痰阻血凝塞;六忌睡眠差,熬夜不歇息;

  七忌头猛震,抬举出过力;八忌大便干,登厕强屏息;

  九忌干重活,运动不适宜;十忌跌仆伤,中风由此起。

  按歌多保重,可防脑血溢;益寿又延年,健康伴随你。

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