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一个高血压患者跑步的第五年

我是年体检时知道自己有高血压,当时正好在临界点上,/90。彼时的我,根本不知道高血压的凶险,照样大酒大肉的伺候着贪吃贪杯的肉体。从毕业时的斤到工作后的斤,我用了五年的时间。

除了吃的不节制,精神上的压力也是促成高血压的主要原因,我本身性格内向,不喜欢太过频繁的跟人打交道,但年轻无畏,为了自己的“成长”以及别人眼里的“成功”,硬着头皮做起了记者,每天接触不同的人,说着不同的话。这对于一名外向者来说自然是好事,但对于我,显然有些为难。

我属于那种有高血压,但一直没什么不良反应的那群人,所以一直也没有足够的重视,对自身更加肆意妄为。好景不长,年底来到北京后,“坐”成了我的常态,面对更加繁重的工作,高血压开始发力了,有一阵子,我每天早上都会流鼻血,偶尔打篮球也会感到头晕得厉害,再加上那时候准备孕育下一代,为了生一个健康的宝宝,我开始跑步了。

上图分别是年和年的体验报告,血压值分别为/、/。

从年开始跑步到今天,已经是跑步的第五个年头了,第一年每次只跑5公里,每周跑个两三次,多一点都不干,后来跑步很少受伤应该也得益于头一年稳固的积累。当然也放弃过,最长的有半年没跑过步。一直到开始做“跑步者说”这个







































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