您当前所在的位置是:原发性高血压 > 饮食保健

高血压发病的几大危险因素

高血压是一种慢性病,常见病,我们常说它是一种“富贵病”、“不良生活方式病”,就是说高血压病与生活中的不良生活方式有一定的关系,那么,这些危险因素有哪些?哪些我们已经注意到,而有一些没有注意到?今天我们就共同探讨一下高血压的危险因素。

第一条:高钠、低钾饮食。食盐吃得太多是我们日常生活中经常会碰到的事,鲁菜的特点就是酱油多,黑乎乎,油乎乎,导致我们的口味都偏重,所以食盐吃得多。这正是我们发生高血压的原因之一,我国14组人群研究表明,膳食钠盐摄入量平均每天增加2克,收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg。而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。这表明少吃盐对我们是有利的。

第二条:超重和肥胖。随着生活水平的提高,肥胖的人越来越多,身体脂肪含量与血压水平呈正相关。BMI≥24kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3~4倍。身体脂肪的分布与高血压发生也有关。腹部脂肪聚集越多,血压水平就越高。腰围男性≥90cm或女性≥85cm,发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。所以体重指数高的朋友们要注意啦。

第三条:饮酒。我国酒文化源远流长,喝酒的人也是很多,喝酒直至今日仍是官场、生意场必备武器,虽然它对我们的物质生产有利,但是酒对肝脏、对血管的损害都是很严重的,我们要对此引起重视。在我国饮酒的人数众多,部分男性高血压患者有长期饮酒嗜好和饮烈度酒的习惯,应重视长期过量饮酒对血压和高血压发生的影响。饮酒还会降低降压治疗的疗效,而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。

第四条:精神紧张。在现代社会时间就是生命的理念下,我们都在争分夺秒的发展,而这给我们带来的是巨大的精神压力,竞争模式下快节奏的生活方式也让我们身心俱疲,因此精神紧张是不可避免的,而紧张会使交感神经兴奋性增高,使血压上升。

其他危险因素:高血压发病的其它危险因素包括缺乏体力活动等。除了高血压外,心血管病危险因素还包括吸烟、血脂异常、糖尿病、肥胖等。

知道了这些导致高血压的不良生活方式,我们就能从生活中注意预防血压的升高,改善生活方式也是治疗疾病的一部分,这属于中医“治未病”的范畴,所以我们一定要注意。

本平台作品均为原创,未经本人授权许可,禁止被其他网站及个人匿名转载或引用,版权所有,违者必究。

回复“1”查看个人简介

回复“2”查看坐诊时间

回复“3”查看停诊通知

赞赏

长按







































如何攻克白癜风
北京什么医院看白癜风


转载请注明:http://www.ikddq.com/ysbj/9638.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: