您当前所在的位置是:原发性高血压 > 治疗高血压

高血压的饮食和治疗方法

高血压病是人体健康的主要杀手。而高血压病知识贫乏是高血压发病率居高不下的主要原因,这表明我国防治高血压的工作任重道远。

一、饮食

在高血压患者的饮食中,应少吃盐,高钠饮食可导致血压升高,动物油、生猪油、番薯(产生腹气的食物)。患者应多补钾,多吃豆类、食用菌、绿叶蔬菜。动物油、生猪油、番薯(产生腹气的食物)。下面简单的给大家推荐几个简易的食物:

二、适量运动

适量运动一般中老年人不提倡举重、角斗、百米赛这种无氧代谢运动,而以大肌群节律性运动为特征的有氧代谢运动如步行、慢跑、游泳、骑车、登楼、登山、球类、健身操等为好,各人随意选择。通常掌握“三、五、七”的运动是很安全的。“三”指每天步行的3km,时间在30分钟以上;“五”指每周要运动5次以上,只有规律性运动才能有效果。“七”指运动后心率加年龄约为,这样的运动量属中等度。比如50岁的人,运动后心率达到次/分,60岁的人,运动后心率达到次/分,这样能保持有氧代谢。若身体素质好,有运动基础,则可到左右;身体差的,年龄加心率到左右即可,不然会产生无氧代谢,导致不良影响或意外

三、负氧离子

空气分子在高压或强射线的作用下被电离所产生的自由电子大部分被氧气所获得,因而,获得1个或1个以上的电子(电子带负电荷)。带负电荷的氧气离子被称为“负氧离子”。负氧离子被誉为“空气维生素”,能够通过人的神经系统及血液循环对人的机体生理活动产生影响。生态级负氧离子(小粒径负离子)可提高人体免疫力和自愈能力,实现驱除疾病,疗养保健的效果。

负离子对高血压的治疗能起到良好的临床效果是因为:血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷,它们之间相互排斥,保持一定的距离,而病变老化的红细胞由于电子被争夺,带正电荷,由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。造成动脉压增高,进而血压升高。负离子能有效修复老化的细胞膜电位,促使其变成正常带负电的细胞,负负相斥从而有效降低血液粘稠度,使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势,使血浆蛋白的胶体稳定性增加,保持血液的正常健康状态。所以可以有效降压,改善高血压患者的身体健康状态。

  目前负离子对高血压的治疗主要采用吸入式疗法,因为生态负离子粒径小活性高,可以扩散较远的距离,所以在使用负离子降压时,可以在室内不影响正常活动的情况下进行,无论是做家务、洗衣服还是看电视的时候都可以治疗,方便简单。

方缘多吸负离子有益于身体健康









































白癜风专科哪里最好
北京有没有准分子治疗白癜风的


转载请注明:http://www.ikddq.com/zlgxy/2133.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: