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由于工作节奏的加快

有一位年轻的老病号,21岁却患有5年的高血压史

说,由此看来,对于胖人来讲控制体重是非常重要的,这就应当合理地安排饮食结构,多吃深绿色的叶菜及红黄颜色的蔬菜水果,每日达到400克——500克;瘦肉每天不超过100克,增加豆类和杂粮,提倡每天坚持喝奶少吃高盐、高糖、高脂肪、高胆固醇的食品,加强体育运动,做到心理平衡,定期测量血压,提高高血压病的知晓率,避免或减少高血压病的发生

研究发现,高血压病的发病因素较为复杂,其中精神长期紧张是年轻患者患病的重要原因由于工作节奏的加快,精神长期得不到松弛,大脑皮层高级神经功能失调,影响交感神经和肾上腺素,使心脏收缩加强,血输出量增多,导致血压升高由此看来,即使是年轻人和体型较瘦的人也万高血压吃什么好高血压万不可忽视自己的血压另外,针对那些偏爱美食的人来讲,也应当适当控制一下自己的胃口

体内脂肪的堆积,使身体不断发胖,导致体重超标,医生强调,超重与高血压病有直接的关系

据中国高血压联盟提供的资料显示:北京、上海、沈阳和广州等地的18家在对35岁以上人群进行的调查中发现,1999年与1991年相比,高血压的发病率已高出了28个百分点

指出,当患者通过检查,知道自己得了高血压的时候,就已经血压升高,超出正常值了,或者正常偏高了,可能在本人并不知道的情况下,它没有任何症状,但它已经在身体里,已经危害着一些重要的器官,比如:心脏,脑子,肾脏等等主要是初三升高中的时候,学习紧张,过度劳累所致根据近年来有关部门统计,中国患高血压的人群在逐渐源发性高血压扩大,医学说,现在这种病已不仅仅是老年人、肥胖者和有不良生活习惯者的专利,长期精神紧张的中青年人患高血压病的也越来越多,高血压被人们视为“无声的杀手”


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