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高血压运动专栏运动后可以马上洗热水澡

运动时随着运动量逐渐加大,肌肉不断收缩,心率加快,为适应运动的需要,流向肌肉和心脏的血液会增多。

运动后较快的心率和血流速度,仍会持续一段时间。

如果立刻洗热水澡,会导致肌肉和皮肤的血管扩张,会使流向肌肉和皮肤的血液量继续增加,可能会造成身体的其他器官,尤其是脑部和心脏供血不足。

对于健康人和年轻人来说,运动后马上洗热水澡可能只是感到有些头晕目眩,安静地休息一会儿就可以恢复,

但是对于高血压患者来说就很危险。一旦引起大脑和心脏缺血,就有诱发心脑血管疾病急性发作的可能。

所以,高血压患者运动后千万不要马上洗热水澡,应先休息片刻然后再洗,

而且洗热水澡心率会加快,所以洗澡的时间不要过长,5~10分钟内为宜。

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