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血压高和高血压是两回事啊,我的朋友们啊

摘要:全国18岁以上的成年人高血压患者已经超过了18.80%,人群中高血压的知晓率、治疗率和控制率分别是30.2%,24.7%和6.1%。简单粗暴地说,就是,平均下来全国人口里几乎每5个成年人就有一位患有高血压,而其中2/3的患者并不知道自己得了病,血压控制的好的患者仅有6%。

那究竟怎么才是高血压?

血压高就等于高血压吗?

在家怎么正确的测血压?

血压多高才算高血压呢?

血压高≠高血压

一个例子┃有次有个朋友赶着来健康小屋听专家讲座,跑到健康小屋时讲座还没开始,于是就顺便在小屋测了个血压打发时间……测完后看到自己的血压值后,脸都绿了,因为数据确实有点高,然后满脸忧愁地询问我们的健康管理师,我才30啊,怎么就有高血压了呢?这样的事情很普遍,有的朋友偶然测得自己的血压比较高,就开始忧虑自己是不是得了高血压。其实,虽然高血压诊断的主要根据确实是血压的测量结果,但也不是随随便便测一下就可以作为诊断的依据的!

原因一:正确的诊断要求大家在绝对安静平静,也没有服用任何降压药物的状态下测量。假如你刚刚跑上楼来,或者是发着脾气就量血压,那结果肯定是高的,这是正常情况。如果你正在服用具有降压作用的药物,那此时测量血压就更是不准确的,所以,测量结果不能反应真实水平。

原因二:规范的使用水银或电子血压计十分重要。我国的高血压指南上要求采用“诊室”测量的数据,意思是说,很多朋友使用血压计的方法并不正确,测量出的数据距离真实水平有差别。因此,学会正确、规范的使用血压计对测量结果十分重要,如果不放心,欢迎前往健康小屋测量血压哟,若您需要,我们的健康管理师也可以教您如何正确的测量血压。

原因三:高血压的诊断需要在非同日测量三次,每一次的血压均不正常才可以诊断。也就是说,单独一次测量结果并不能说明什么,有可能只是血压正常的生理波动,需要在三个不同日子里测量血压均高于正常水平才行。

如何正确的测量血压

测量血压其实并不难,但很多人真的都测不对……那当我们想在家就帮爸爸妈妈测血压时该怎么测呢?在这里,我们教大家最规范最正确的测血压方法(以咱们常用的水银血压计为例):

需要用到:水银血压计一个,听诊器一个

第一步:仔细检查血压计的水银柱刻度表有没有损坏;打开开关,旋紧气囊尾部的旋钮,按压气囊,检查血压计有没有漏气。

第二步:找到家里最安静、温度也最让爸妈感到舒适的房间,让爸爸/妈妈坐下休息5~10分钟,保持心理和身体上的平静状态。

第三步:卷起爸妈的袖子,但是要保证袖子并未对手臂有压迫感,让爸妈充分裸露上臂,然后将前臂放在桌子上,尽量保持上臂与心脏处在同一高度。打开气囊尾部的开关,用手挤压气袖,排出里边的空气,将气袖带有胶管的一端贴住上臂的前方,然后将其余部分缠绕、固定住。

第四步:戴好听诊器耳塞,按压气袖下缘到肘横纹之间的皮肤,感觉到脉搏后,将听诊器的听头放置在搏动最明显的地方,并用手固定。(PS:千万别直接将听诊器的听头塞入气袖下,这样做会使气袖对动脉的压力不均匀,极大的影响仪器对血压测量的准确性。)

第五步:平视刻度表,旋紧气囊尾部的开关,挤压气囊充气,当水银柱到达~mmHg时停止充气,稍稍旋开气囊尾部的开关,使水银柱缓慢下降,并仔细听动脉搏动的声音,纪录下搏动出现第一声时和消失时的刻度。这第一声和最后一声,便分别是收缩压和舒张压。(PS:气袖不可长时间处于充气状态,这样会持续的压迫动脉,使上肢缺血,让血压反应性的升高,掩盖真实的血压水平。)

小贴士:

气袖的松紧和位置特别重要,过松会影响充气效果,太紧的气袖将持续压迫动脉,导致测量的血压不准确。那么如何判断气袖的松紧呢?这里告诉大家一个小技巧:气袖缠好后,我们刚刚能伸进去一根手指是最合适的。气袖的下缘距离肘横纹(就是大家弯曲肘部而出现的一条皮纹)以2公分为宜。这就是完整的测量血压的过程啦,可以在同一天内再测几次血压,记录血压的平均水平,还可以连着多测几天,然后记录下这几天的测量结果,如果均高于正常数值,那才是有“意义”的指向。

一句话总结全文┃要在非同日测量三次,每一次的血压均不正常才可以诊断高血压。也就是说,单独一次测量结果并不能说明什么,有可能只是血压正常的生理波动,需要在三个不同日子里测量血压均高于正常水平才行。

机体的血压调节存在一套复杂的生理机制,当您的血压出现异常、或者您的降压药物效果不理想时,医院门诊就诊。

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