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品味心经大药房养心安神一治心脏原发

在中医里面,心是君主之官,是人体最重要的一个器官,而且百病都是从心生起的。现在,大家通常认为疾病分外因和内因,中医也是这么认为的。而且通过疾病两个字,就给大家解释清楚了。比如疾病的“疾”是病字旁里边有一个矢,矢的意思就是射的箭,箭是从外面来侵害您的东西,是外来之病邪。病呢?里面是一个丙字,中医讲,丙丁火,而心属火,病是从心生的。所以疾病有两个原因,一是从外来的,一个是从心生的。手少阴心经专门主管从心生的病。

中医讲,“心主神明”,像魂魄、意志、喜怒忧思悲恐惊等各种情绪,都是由心所主的。历代的众多医著,对心脏的功用有着不同的阐释。《黄帝内经》上说:“心者,五脏六腑之大主也,悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇。”摇就是跟着受到波及,受到影响。《黄帝内经》还说:“主明则下安,以此养生则寿;主不明则十二官危,使道闭塞而不通,形乃大伤。”就是说心情平和,一切才能安定下来,才能长寿;如果心思混乱,其他的五脏及身体外形都要跟着受损伤,比如某人精神上受到了打击,伤了心,他整个人的神态都会和以前大不一样。如果心神混乱,还要想身体健康,那根本是不可能的。也许您会问了,养心又谈何容易?《黄帝内经》上说了一句话:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”恬淡虚无就是静下来,很淡然,对一些事情没有那么高的奢求,只有这样,您的真气、正气才能跟随着您,如此,病哪里能产生呢?现在这个社会,每个人各方面的压力都很大,要想达到恬淡虚无这个程度,基本上不太可能。对于常人来讲,这个要求太高了,所以,《黄帝内经》上又进一步地告诉我们如何去养心。它说了三句话,“美其食,任其服,乐其俗”,这就是养心的办法。什么叫美其食?就是我今天不管吃的是山珍海味还是粗茶淡饭,都津津有味。这就叫美其食,不因为食物的好坏而产生心理上的变化。第二句叫任其服。比如我今天穿了一件名牌西服,站在那里感觉气宇轩昂,明天我从早市上买了一件粗布衣服,干净利落,穿在身上仍然不觉得自惭形秽,这就是任其服。穿什么样的衣服都感觉到有自信。第三句叫乐其俗,这个是最难做到的。比如,我上午跟说话很文雅的人在一起很投脾气,很高兴。可是下午碰见某些人很粗俗,说话也没什么礼貌,我打心眼里不想跟他们交流。但我的工作任务和生活环境让我必须跟他们天天去交流,这怎么办?我也能跟他们和于光而同于尘,在一起也能成为朋友,这就叫乐其俗。美其食好做到,吃的东西不同也不会产生多大的情绪干扰;任其服也可以,好一点、次一点都没有关系;但乐其俗最难做到,因为人总是按照自己的生活阅历和标准去要求别人,这就会产生冲突,如果这种冲突经常发生,就会出现心理上的疾病。所以我们一定要把心情调顺,乐其俗才行。如果用精神调节的方法行不通,那我们就退而求其次,用按摩的方法来把心经打通。

心经的起点在腋窝下的极泉穴,终点在小指的少冲穴。穴位都是两边对称的,左右两边各有9个。但对于手少阴心经来说,按揉左边的效果比右边好。

心经的功能简单地说,第一可以治疗心脏原发的疾病;第二可以治疗情志方面的疾病,比如精神错乱、癫痫病、抑郁症等;还有人手掌心老是发热,手掌出汗,心经也可以调治。

心无挂碍,无有恐怖——品味小臂以上的心经大药

1、治抑郁、心里紧张、经常咽干,烦渴,心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、给心脏供血:弹拨极泉穴。

极是高处的意思,泉是泉水,这是说心脏往全身源源不断地供血是以这个穴位为起点的,它就像人体的一个泉眼一样。

此穴在胳肢窝中间,就是小时候让您痒痒、逗您笑的那个穴。而人到了中老年,再挠这个胳肢窝就不容易痒痒了。因为心血不足,这块已经不传导了,神经也就慢慢地萎缩了。当我们用大拇指拨动极泉的时候,能感觉到里边有好几根筋。一拨,有时候手指头就麻了,麻感往上蹿。让它经常保持麻,这条经络就通了。所以没事儿我们要经常拨动它,拨到手发麻、胳膊发麻。我们平常心里紧张、嘴发干、烦渴、老想喝水、心火比较旺时,或者身上长了淋巴结核、上肢不遂,尤其是得了脑血栓后遗症、胳膊抬不起来的时候,这个极泉穴就能发挥作用了。也就是说,极泉可以调整心血管的功能。如果您心率过快,它能帮您缓和下来;心率过慢,它能让它快一点。另外,它还可以防治抑郁症。简单归纳一下,极泉穴的功能就是“咽干烦渴淋巴结,调整心率脑血栓,上肢不举抑郁症,腋窝正中找极泉”。

2、肩臂不举衣难穿,头痛胁痛点即安,青为疼痛灵为验,就在肘上三寸边

顺着心经往下走,在肘和腋下之间,咱们把它分成三份,青灵穴靠近肘这边的1/3,也就是肘上3寸的这个点。

青是痛证,因为人一疼痛脸色会发青,医院,中医大夫会让您吐舌头,一看,舌头发青,有淤血,这是痛证,而且身体有疼痛的地方还会发青;灵的意思是很有效果。所以青灵穴治痛证非常好。中医说,“诸般痛痒皆属于心”,如果您说痒得、痛得忍受不了,其实不是那个点忍受不了,是您的心脏受不了。青灵穴能治疗头痛、肋痛等痛证,而这些痛证通常都是着急、上火、气郁引起的,青灵穴治这种类型的痛证效果最好。用四句话来总结,就是“肩臂不举衣难穿,头痛胁痛点即安,青为疼痛灵为验,就在肘上三寸边”。

3、降火补肾、夜里比较热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急:按揉少海穴。

少海穴在肘横纹边儿上这个点上,它的主要功能是滋阴降火。

因为心经属火,而这个穴是合穴,属水,肾也属水,所以少海穴起一个水火相济的作用。就是说火太旺的人,揉这个穴可以降火,同时又滋阴补肾。有一种病叫心肾不交,就是夜里比较燥热、烦躁、爱出汗、睡不着觉,这时一定要多揉这个少海。少海主治的病非常多,有心脏疼痛、手臂麻、手颤(包括帕金森病的那种手颤)、还有手痉挛,平常都要多揉少海;另外像失眠、两肋痛、牙龈肿痛,也是心火过旺造成的,如果再配合着合谷穴一块儿揉,效果更好。少海穴更是一个治疗耳鸣的要穴,就是老爱心烦上火、耳朵响、起急的那种耳鸣,少海治疗效果最好。4、治心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病,还有精神分裂、抑郁症或者房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病:多揉左边的灵道穴。道指道路,灵是神灵,灵道就是通向神灵的道路。古人认为,心是主神灵和情志的,这个道能够通到心里面去,所以叫灵道。顾名思义,灵道穴主治神志方面的疾患。每个人的手掌下面都有一条纹,灵道穴就在这个纹下面1.5寸的位置。摸这块儿有一根筋,它就在筋外侧一点儿,揉的时候要贴着这根筋往里掐着揉。灵道穴除了有宁心安神的作用以外,还有一个重要的功效就是止抽。比如癫痫发作时抽搐的人,平常多揉揉它,就可以防治。还有心里老是恐惧,七上八下的,或者老爱悲伤、忧虑,又或者有心因性、心源性的咳喘,这时一定要多揉这个灵道穴。灵道穴还有化痰开窍的功效。有人患心脏病了,尤其是瓣膜方面的心脏疾病,比如早搏、心动过速、房颤,都会经常有痰和喘的感觉,多揉灵道穴,就有化痰涎、舒心气、定咳喘的功效。灵道这个穴位还有即时缓解心脏病的效果,前不久有一位70多岁的大妈说,医院,因为诊室有人要排队,她就在外边等。突然想起这个灵道穴了,赶紧揉,揉了一会儿,心里便特别平和。她说咱也甭看医生了,我没什么事儿了。对于心脏疾患,咱们最好还是防患于未然。像有房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病问题的朋友,这个穴非常痛,要多揉。还有就是有心绞痛的人,灵道是一个非常好的防治穴位。别等心绞痛犯了再揉,那阵子就没劲了。另外,左边的灵道穴比右边敏感得多,平常我们要多揉左边。凡是跟情志有关的病,比如癫痫、癔病,还有精神分裂、抑郁症等,都要多揉这个灵道穴。5、治受惊造成的突然失音、神经性腹泻、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老爱后悔、四肢沉重、热证脸肿:揉通里穴。通里穴在腕横纹上一寸处,紧挨着灵道,下面还有阴郄穴和神门穴。因为它们挨得近,所以咱们揉的时候,没必要非得找这个通里。有时候您揉旁边的灵道更敏感,那您就多揉灵道;而揉阴郄时特别敏感,就多揉阴郄。这几个穴位就像兄弟姐妹一样,虽然各自有侧重,但总的功用都是调节人的情志和心脏本源疾病的。通里穴有一个最大的功效:比如人受到惊吓了,或者是突然生气了,造成失音,这时赶紧掐这个通里,就能安心和舒解。通里穴又是心经的络穴,和小肠相络,所以它也能够调节小肠方面的疾患,像神经性腹泻,多揉揉通里就能管用。通里穴还可以治坐骨神经痛,不过揉时要找对侧穴位来揉,比如右侧坐骨神经痛,就揉左侧的通里穴,左侧痛就揉右侧的通里穴。通里穴还能治疗倦言嗜卧(就是懒得说话,整天想睡觉,整天都睡不醒,没精打采)。《伤寒论》上说:“少阴病,但欲寐也。”少阴病就是指心经和肾经这两条经上的病,它们通常表现为心气不足,倦言嗜卧。如果您老爱后悔,古人叫后悔为懊,索性每天多揉揉通里。它专治这个老爱后悔的病。通里穴还治怔忡,就是心里老不安稳,好像干了什么亏心事儿,觉得老有人要抓自己似的。这也是心气不足、心血不足造成的,这时,您赶紧揉通里。另外,如果整天老觉得四肢跟灌了铅似的,也可能是心脏的气血不足,不能供应到四肢,所以四肢感觉沉重。还有就是热证,像脸肿、腮腺炎,揉这个通里也特别管用。6、治急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤,受惊:揉阴郄穴。郄有孔隙的意思,和所有的郄穴一样,治急性病发作效果最好。阴郄主要治疗盗汗,就是夜里睡着的时候不知不觉出了好多汗,醒了就不出汗了。中医管这种情况叫骨蒸,骨头就跟用锅蒸了似的,里面老特别的热。阴郄穴专门治这种骨蒸盗汗。阴郄穴也是治疗惊恐的。心里有恐惧,有忧虑,有悲伤,受惊了,多揉揉这穴就会好。治疗冠心病、心绞痛、高血压、心源性的哮喘、失眠、受惊后失眠(就是受到惊吓以后,老想睡觉,恐惧了)、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕、血压高:掐按神门。神门穴也是安神定志的。它就在腕横纹线上的骨头下边,通常咱们要把指甲剪平了,使劲掐才能找到这个穴位。中医有一个说法,叫“治脏者治其俞”。神门穴就是一个俞穴,它可以治疗心脏本身的疾病。中医还说“五脏有疾当取十二原”,就是五脏有病要取十二正经的原穴来治。神门穴就是一个原穴,所以这个穴位的功用很强。神门穴多用于治疗心神失养或者心火亢胜、痰蒙心窍所引起的恐惧、失眠、健忘,即主治心脏、脑神经方面的疾患和消化系统方面的疾患。消化系统方面的疾患,就是心里想吃东西,可是一吃就堵在这儿,这叫“饥不欲食”。因为胃里边的血气少,没有动力。而神门穴是一个原穴,它属土,土又是属于脾的;心经属火,火生土。所以多按神门穴,让心脏给脾脏多供应一些血液,就能帮助消化了。神门穴治疗关节炎尤其是腕关节炎效果非常明显。而手腕老疼的人,通常痛点是在小肠经的养老穴与神门穴邻近的位置。心与小肠相表里,通过按摩神门穴,就给小肠经补血了。神门穴也是止抽搐的一个要穴,家里有癫痫病人,平常要多揉揉这个穴位,再加上前面说的灵道、通里、阴郄3个要穴,没事儿就多揉揉这块,可以调节咱们的情志。7、治疗先天心脏不好、头颈痛,还有脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血,以及手脚老爱热,睡觉的时候总蹬被子,心痛、心悸、惊恐,小便不利,尿失禁,梅核气(像老有痰似的堵在嗓子这块):揉少府穴。在我们的掌心上有一横纹,通常,我们把这条横纹叫作感情线。少府正好在感情线上。找的时候,咱们握拳,小指所点处就是少府穴。心脏有问题的话,这块会很敏感。少府,少是指手少阴心经,府是心脏。有原发性心脏病,就是先天心脏不好的人,平常一定要多揉少府。如果您心里特别烦躁,到晚上不想睡觉,就赶紧掐掐少府,清心除烦,相当于吃了牛黄清心丸。头颈痛,还有脑部充血所引起眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血,都可以用少府来调治。有的人手脚老爱热、睡觉的时候蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁,这样的人也一定要多揉揉少府。少府穴还能治梅核气。8、治心火大、特别爱烦躁、老想喝点儿凉的东西:用大拇指往下捋少冲穴。少冲是心经上的最后一个穴位。在小指指甲内侧旁1毫米的地方,主要是祛心火的。当您特别爱心烦、急躁、老想喝点儿凉水的时候,只要用大拇指从这块往下推推捋捋,就能把心火祛除。另外,有一种心气虚寒的人,本身没那么大火气,经常胃寒怕冷,就别推这个穴了,本来您体内火就不足,您再给推光了,那怎么行呢。心经上的穴位,每天捏的时间不用长,每次3分钟,一天捏它2~3次,心里边便会觉得很轻松、很清爽。对于长期在电脑前工作的人,尤其是女士来说,可以最有效地防治电脑综合征和减少手臂内侧的赘肉(蝴蝶袖)。

      









































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